2018/09/25(火)
【腰痛】前にかがむと痛くなる腰！その4
いつもご覧いただき有難う御座います(‘◇’)ゞ
尼崎市で唯一の慢性腰痛専門整体院 まさカイロプラクティック院の院長ホロです！
本日も腰痛についての有益な情報をお届けしたいと思います。
肩甲骨の動きを大きくして腰痛予防！
肩甲骨！？
ここは腰痛と関係があります！
腰痛になると痛みをかばう姿勢になります。
多くの方が背中が丸くなります。
この姿勢では背中の筋肉は伸ばされた状態になります。
肩甲骨は背中にあって、伸ばされた筋肉の負担で
可動域が小さくなります。
そこで肩甲骨の動きをつけると
背中の硬さが緩み、痛みが改善されます。
肩甲骨のセルフケアは大事です。
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前にかがむと痛くなる腰・4
本日もありがとうございました！
お身体のことについては私におまかせください。
腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、すべり症、ぎっくり腰など
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