2018/11/22(木)
【腰痛】大殿筋究極ストレッチ（その2）
いつもご覧いただき有難う御座います(‘◇’)ゞ
尼崎市で唯一の慢性腰痛専門整体院
まさカイロプラクティック院の院長 保呂（ホロ）です！
本日も腰痛についての有益な情報をお届けしたいと思います。
【究極】大殿筋ストレッチ（その2）
前回に続きまして同じく大殿筋についてです。
大殿筋は骨盤の筋肉では大きいです。
今回は大殿筋の外側のストレッチになります。
慢性腰痛の方の歩き方は
体（体幹）を横に傾ける振りながら歩く方が多いです。
この時お尻の筋肉は外側に力が働き
全体の動きができなくなります。
この状態で歩き続けるとお尻の外に筋肉がつき
見た目に体のラインが太く見えます。
痛み改善と体のライン綺麗にするのに
このストレッチをしてみてください。
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本日もありがとうございました！
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腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、すべり症、ぎっくり腰など
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