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2018/11/22(木)

【腰痛】大殿筋究極ストレッチ(その2)

カテゴリー:ゆがみ, 慢性腰痛, 背骨, 骨盤, 骨盤矯正

 

 

いつもご覧いただき有難う御座います(‘◇’)ゞ

尼崎市で唯一の慢性腰痛専門整体院
まさカイロプラクティック院の院長 保呂(ホロ)です!

 

本日も腰痛についての有益な情報をお届けしたいと思います。

【究極】大殿筋ストレッチ(その2

前回に続きまして同じく大殿筋についてです。

 

大殿筋は骨盤の筋肉では大きいです。

 

今回は大殿筋の外側のストレッチになります。

 

 

慢性腰痛の方の歩き方は

 

体(体幹)を横に傾ける振りながら歩く方が多いです。

 

この時お尻の筋肉は外側に力が働き

 

全体の動きができなくなります。

 

この状態で歩き続けるとお尻の外に筋肉がつき

 

見た目に体のラインが太く見えます。

 

痛み改善と体のライン綺麗にするのに

 

このストレッチをしてみてください。

 

続きはこちら↓↓↓↓

 

本日もありがとうございました!

 

お身体のことについては私におまかせください。

腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、すべり症、ぎっくり腰など

痛みやしびれにお困りの方は初回無料で私の施術をお試しください(‘◇’)ゞ

 

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