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2018/10/25(木)

【腰痛】大殿筋究極ストレッチ

カテゴリー:慢性腰痛, 肩甲骨, 背骨, 骨盤, 骨盤矯正

 

 

いつもご覧いただき有難う御座います(‘◇’)ゞ

尼崎市で唯一の慢性腰痛専門整体院
まさカイロプラクティック院の院長 保呂(ホロ)です!

 

【究極】大殿筋ストレッチ

 

腰の痛みの原因を考えます。

 

姿勢、動作から硬くなっているところが

 

腰とは違うところで多くあります。

 

大殿筋は股関節と関係が深く

 

また骨盤の歪みに関係してきます。

 

大殿筋の硬さが左右で違うと脚長差が大きくなり

 

骨盤の歪みになってきます。

 

そして股関節の可動域は狭くなり

 

違うところで動きを代償してしまいます。

 

この一連のことから腰に本来の動き以上の

 

力が働き、痛みがでて腰の動きを制限します。

 

前にかがむ時の痛みがでる方は大殿筋を緩めることで

 

腰痛改善になることがおおいです。

 

しっかり大殿筋を緩める方法あります!

 

続きはこちら↓↓↓↓

大殿筋究極ストレッチ

大殿筋究極ストレッチ

 

 

本日も腰痛についての有益な情報をお届けしたいと思います。

 

 

 

本日もありがとうございました!

 

お身体のことについては私におまかせください。

腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、すべり症、ぎっくり腰など

痛みやしびれにお困りの方は初回無料で私の施術をお試しください(‘◇’)ゞ

 

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