2018/10/25(木)
【腰痛】大殿筋究極ストレッチ
いつもご覧いただき有難う御座います(‘◇’)ゞ
尼崎市で唯一の慢性腰痛専門整体院
まさカイロプラクティック院の院長 保呂（ホロ）です！
【究極】大殿筋ストレッチ
腰の痛みの原因を考えます。
姿勢、動作から硬くなっているところが
腰とは違うところで多くあります。
大殿筋は股関節と関係が深く
また骨盤の歪みに関係してきます。
大殿筋の硬さが左右で違うと脚長差が大きくなり
骨盤の歪みになってきます。
そして股関節の可動域は狭くなり
違うところで動きを代償してしまいます。
この一連のことから腰に本来の動き以上の
力が働き、痛みがでて腰の動きを制限します。
前にかがむ時の痛みがでる方は大殿筋を緩めることで
腰痛改善になることがおおいです。
しっかり大殿筋を緩める方法あります！
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本日も腰痛についての有益な情報をお届けしたいと思います。
本日もありがとうございました！
お身体のことについては私におまかせください。
腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、すべり症、ぎっくり腰など
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