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2018/09/27(木)

【腰痛】身体を反らすと痛い腰!その1-1

カテゴリー:ゆがみ, 慢性腰痛, 背骨, 骨盤矯正

 

 

いつもご覧いただき有難う御座います(‘◇’)ゞ

尼崎市で唯一の慢性腰痛専門整体院
まさカイロプラクティック院の院長 保呂(ホロ)です!

 

本日も腰痛についての有益な情報をお届けしたいと思います。

 

大腰筋を緩めて腰痛改善!

 

今回はお腹の筋肉について話しをしたいと思います。

 

腰が痛いと

 

「腹筋が弱いと腰が痛くなる」

 

お客様から聞ける話です。

 

確かにお腹の筋肉に原因があります。

 

しかし弱くなっているわけではありません。

 

硬くなっていることが多いです。

 

だから間違っても筋トレはNGです。

 

硬い筋肉のまま筋トレをしてしまうと

 

更に筋肉は硬くなり痛みが強くなっていきます。

 

 

痛みを解消するには硬くなった筋肉を緩めて

 

関節の可動域を大きくします。

 

ポイントをおさえてストレッチすといいです!

 

 

続きはこちら↓↓↓↓

身体を反らすと痛い腰!その 1-1

身体を反らすと痛い腰!その 1-1

本日もありがとうございました!

 

お身体のことについては私におまかせください。

腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、すべり症、ぎっくり腰など

痛みやしびれにお困りの方は初回無料で私の施術をお試しください(‘◇’)ゞ

 

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